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Sağlığınızı Riske Atmayın Sağlığınızı Riske Atmayın Sağlığınızı Riske Atmayın
05 Kasım 2019

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Cardio

Kardiyo kelimesi, kalp ve kan damarlarıyla birlikte vücudun dolaşım sistemini ifade eden "kardiyovasküler" kelimesinin kısaltmasıdır.

Vücut Geliştirme

Vücut Geliştirme, (İngilizce'de Body Building) ağırlık kaldırma, kalori alımı ve diğer uygulamaların bir araya getirilmesiyle kas telciklerinin (fibres) geliştirilmesi işlemidir.

Pilates

Tamamıyla farklı bir vücut yaratabilmek için Pilates en etkili egzersiz metodudur. Omurga çevresindeki durağan kasları çalıştırma, kas kazanımını ve kuvvetlenmeyi içten dışa doğru sağlamasıyla bedende sıkılaşmayı sağlar.